Il Diario Alimentare

Io continuo eh...

Ieri 20/09

Colazione: cappuccino e due fette con la marmellata
Pranzo: pasta al ragù e una banana
Cena: involtini di carne e verza saltata in padella

Appena ho un attimo aggiorno io la prima pagina!

Ciao!!! Scusate...io mi sono persa!!!!
Ultimamente non ho mangiato benissimo ma tutto sommato neanche troppo male.....
Ormai questo mese è quasi andato....mi dispiace....
Prometto che a ottobre ricomincerò con il mio diario alimentare!!!

io ho mangiato come un maialino e mi devo mettere a dieta ajahahajahaajajajajajahajah qui si fa la dieta?

Ciao Pittrice, qui non facciamo proprio la dieta ma ci segniamo tutto ciò che mangiamo giornalmente per riuscire a regolarci e vedere se e quante volte cadiamo in tentazione 
Mi vuoi far compagnia?
Le altre latitano 

Io intanto aggiorno:

21 settembre:
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta aglio olio e peperoncino, uovo e olive condite
Cena: stasera ero a cena fuori, non ho mangiato tanto ma abbiamo concluso con una fetta di millefoglie

22 settembre:
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al pomodoro, poi pomodori e tonno
Cena: melanzane alla parmigiana, uva

23 settembre: oggi bollino rosso
Colazione: cappuccino e cornetto al cioccolato al bar
Spuntino: caffè
Pranzo: pasta al pomodoro, cicale e una banana
Merenda: due biscotti ai cereali con la nutella
Cena: cena da mia sorella --> minestrone, carne al forno, melanzane alla parmigiana (di nuovo), dolce e biscotti

24 settembre:
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta con le vongole e un pezzetto di pollo
Merenda: yogurt con muesli croccante
Cena: pizza e torta di ceci, una coca piccola

Io latito da un pò ormai ma mi sono ripromessa di ricominciare con il diario ad Ottobre!!! Che poi già il Primo Ottobre ho il pranzo per la Cresima di mio nipote quindi già parto male ancora prima di iniziare!!!!

Ciao Pittrice, benvenuta!
In effetti qui non di fa proprio dieta, ma come ti ha spiegato Saetta, si scrive quotidianamnete quel che si è mangiato o si danno indicazioni di massima (pallino rosso, giallo, verde) su come ci si è nutriti quel giorno!
Diciamo che è un modo per controllare gli sgarri, ecco!

Ed ecco il menu di ieri:

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta aglio olio e peperoncino, spinaci e una banana
Cena: passato di porri, stracchino e peperoni, una pera

Lunedì ricomincio...volevo iniziare domani ma ho la Cresima quindi ....rosso sicuro!!!!!!

Anche pr me ieri c'è statao il compleanno della suocera con dolcetti e torta annessa... quindi non se ne parla proprio! XD

Ciao!!!
Anche ieri rosso!!! Mio cognato ci ha portato tante cose avanzate dal rinfresco....pasticcini mignon, pizzette, tramezzini farciti e ovviamente erano da finire visto che erano del giorno prima!!!!!

Ragazze io ho lasciato un po' andare, presto mi rimetterò in carreggiata!

Allora....ci sto provando ma ancora non riesco a rimettermi in carreggiata!!!
In questi giorni Klissino lavora poco e spesso è in casa e ogni tanto propone qualche cosa da mangiare...ci provo a non cadere in tentazione visto che propone golosità varie ma a volte cedo!! Quindi in questi giorni giallo sicuro!!!!!

Sabato a cena dalla mamma e ieri pranzo al ristorante per una cerimonia....Rosso!!!!!!!!!

Klis   almeno avete mangiato bene?
Io la prossima settimana ho appuntamento dalla nutrizionista e poi ricomincerò a star attenta a quel che mangio...

C'è di buono che nonostante lo stress di questo periodo abbia notevolmente influenzato (in negativo) la mia alimentazione e se aggiungiamo anche che non ho più camminato da aprile scorso non sono comunque ingrassata!!! Sono rimasta sul peso che avevo quando camminavo....non so come ho fatto ma penso che i giorni in cui mangio troppo per stress e quelli in cui mangio poco per lo stesso motivo si siano in qualche modo bilanciati!!! Meno male!!!!!
Comunque...
Lunedì:
Colazione: te e biscotti
Pranzo: riso al pomodoro e frutta
Merenda: te e alcuni biscotti
Cena: fettina di manzo e insalata

Martedi:
Colazione: te e una fetta di dolce fatto in casa
Pranzo: pasta al ragù di salsiccia
Merenda: te e una fettina di dolce
Cena: Speck, pane e insalata

Oggi..
Colazione: te efetta di dolce con gocce di cioccolato
Pranzo: pasta al sugo di ieri
Merenda: una tisana relax e due biscotti
Cena: insalata, una fetta di pane e una banana

Poi il problema è che durante la giornata spesso mi lascio andare ad assaggi vari...a volte dolci a volte salati ma non troppo sani!!!