Il Diario Alimentare

Ecco gli arretrati...

30/08
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta all'arrabbiata, poi pomodori
Merenda: estathe
Cena: cous cous con verdure lesse poi una banana

31/08
Colazione: cornetto alla nutella e cappuccino al bar
Pranzo: pasta al pomodoro, finocchi crudi
Merenda: 2 grancereali
Cena: pollo e patate arrosto, caffè

1/09
Colazione: due grancereali
Pranzo: pappa al pomodoro
Merenda: caffè e dopo yogurt con muesli croccante
Cena: pizza e coca zero

Beh io parto dal 01/09! XD

Colazione caffè, latte e muesli
Pranzo filetti di merluzzo al pomodoro con un po' di pasta nel sugo del pesce
Spuntino un grappolino d'uva nera
Cena melanzane al pomodoro con una frisella

Per me ancora giallo.....non è che sto mangiando schifezze però tra orari sballati a causa delle visite in ospedale e altri impegni non riesco a regolarmi bene....
Domani poi ho pure un compleanno....mi sa che riparto direttamente lunedì!!!

Eccomi con ieri...

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con marmellata
Pranzo: pasta al pesto, ceci e poi una banana
Merenda: yogurt con muesli croccante
Cena: platessa e pomodorini

Ieri per me...

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: 2 biscotti ai cereali
Pranzo: pasta aglio, olio e peperoncino, un pochino di stracchino e radicchio grigliato
Cena: due mini piadine con speck e stracchino e una fettina di crostata

Buongiorno!!! Ricomincio anche io con il mio diario....
Ieri...
Colazione: te e una fetta di dolce al cioccolato e arancia
Pranzo: Galantina e crostini e poi due fette di melone
Merenda: mezza banana
Cena: patate arrosto...solo quelle ma un bel piatto!!!

Ieri invece...
Colazione: te e biscotti cuor di mela
Pranzo: risotto speck e zafferano
Merenda: una banana ed un te
Cena: piadine con pomodoro

Buondì!!! Ieri...
Colazione: te e una fettina di torta con gocce di cioccolato
Pranzo: pasta con sugo di pomodoro fresco e poi mezza banana, due prugne e tre biscottini cuor di mela
Merenda: un te
Cena: roast-beef di manzo freddo con pomodorini, rucola e grana e due fette di melone
Dopo cena un bicchierino di liquore al cioccolato

Buonasera ragazze! Io in questi giorni sono stata sola perché Fro è a Roma e a dir la verità ho mangiato un po' così! Diciamo solo panini e insalate... poi ho dovuto fare un prelievo di sangue per delle analisi, quindi insomma non sono stata prprio in forma...
Ma prometto che aggiorno! Non mi sono dimenticata!

Ro....rimettiti presto!!!
Per me ieri rosso.....ho mangiato dal nervoso e questo non va mai bene!!

Ragazze aggiorno...

4/09
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: caffè
Pranzo: pasta al pomodoro, ho finito lo stracchino e uva
Cena: minestrone e non ricordo che altro

5/09
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta all'amatriciana, mozzarella e pomodori
Merenda: yogurt
Cena: minestrone e verdure ripiene, uva e gelato

6/09
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al ragù e uva
Merenda: biscotti integrali e estathe
Cena: ristornate cinese

Ciao ragazze sono rimasta un po' indietro, sono state giornate un po' così e non mi sono segnata quello che ho mangiato.
Venerdì siamo stati dalla nutrizionista e io ho perso 1.2 Kg mentre Saetto 2.5 Kg quindi non possiamo certo lamentarci.

Ricomincio col menù di ieri lunedì 18 settembre:
Colazione: cappuccino con due fette ai cereali con marmellata
Pranzo: pasta al ragù e una banana
Merenda: due taralli dolci
Cena: platessa e radicchio grigliato

Oggi....

Pranzo: zuppa poi due biscotti con nutella
Merenda: yogurt con muesli croccante
Cena: tacchino e cime di rapa, sfogliatine

Sae mi sa che abbiamo un po' mollato... (però! Complimenti per il kiletto e mezzo perso!)

Uffi non mi farete rimanere sola