Il Bistro delle Donne
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Il Diario Alimentare

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Mar 22 Ott 2019 - 13:15
Buongiorno ragazze, ieri mi sono provata un vestito per uscire e ho scoperto con amarezza che nemmeno mi entrava. Da quando ho smesso di allattare ho iniziato a ingrassare di brutto.
Perciò da ieri ho iniziato a trattenermi un pochino nel mangiare.
Vediamo cosa riesco a fare, poi appena faccio la spesa mi metto sotto di impegno.
Allora per colazione camomilla e cinque biscotti
Per pranzo cous cous alle verdure e gamberi piccanti in stile thai
Per cena ancora non so, penso pesce e caponata di verdure
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Mar 22 Ott 2019 - 14:46
Uh, brava [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]!
Anche io vorrei rimettermi in riga... non sto mangiando affatto bene in questo periodo, sempre di fretta e "senza cura".
Per me oggi, infatti

Colazione: un grancerale al cioccolato e un caffè lungo macchiato
Pranzo: una fetta di pane al pesto, insalata e spinaci
Cena: credo che preparerò dei funghi e li mangerò col pane... ma non so.

Ieri ancora peggio, quindi insomma... meglio trovare il modo di occuparsi di nuovo di sé!
Mammaboh
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Mar 22 Ott 2019 - 18:46
Approvo! E poi l'alimentazione da sola fa già una grande differenza, e io lo vedo da unghie e capelli che non sono in forma. Perciò cercherò di essere costante e variare il più possibile l'alimentazione. E basta comprare cose confezionate ricoperte di cioccolato Il Diario Alimentare - Pagina 72 1268892733
mabi
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Mer 23 Ott 2019 - 8:57
Ma sì, guarda... è bello poter pensare a noi stesse anche quella mezz'ora metre si pensa a cosa cucinare per pranzo e lo stesso alla sera.
Per oggi ho in programma di preparare la zucca e tostare le castagne, ché volevo farlo nel fine settimana ma non sono riuscita, per stasera invece scongelo il salmone e preparerò quello con un contorno. Vediamo.
Saprò dirvi domani!
Mammaboh
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Mer 23 Ott 2019 - 11:05
Ieri alla fine salmone con lenticchie in umido e cavolfiore bollito.
Oggi
Colazione camomilla e 5 biscotti
Merenda crackers integrali + 1 cioccolatino
Pranzo cavolfiori di ieri sera + mozzarella
Cena spezzatino con verdure
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