Il Diario Alimentare

Ecco per me ieri!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: pasta ai carciofi, prosciutto crudo e caffè
Cena: salsiccia e fagioli in salsa

Eccomi sia per ieri che per stasera!

Ieri
Colazione caffè e latte
Spuntino una prugna
Pranzo merluzzo gratinato al limone e spinaci in insalata, mezzo di rosso
Cena friselle con le melanzane al pomodoro e una fetta di formaggio Oltler, mezzo di rosso

Oggi
Colazione caffè e latte
Spuntino prugna
Pranzo pasta con pomodoro e ricotta e lattuga in insalata
Spuntino un caffè e riso soffiato al cioccolato
Cena purè di patate e filetto di sgombro, mais e cetrioli in insalata e mezzo di rosso

Ciao!!! Se non erro io ancora devo scrivere giovedì....ma non ricordo proprio cosa ho mangiato!!! Non ricordo sensi di colpa ma neanche di essere soddisfatta del mio menù..quindi facciamo una via di mezzo!!!
Invece venerdì..
Colazione: te e alcuni biscotti
Pranzo: insalata mista con fagioli, mais, carotine e verdurine sotto aceto
Merenda: un te e una banana
Cena: lasagna alle verdure e una manciata di patatine...ma non tante..

Oggi
Colazione: te e qualche biscotto
Pranzo: un pomodoro e una mozzarella e poi un pò di cocomero
Cena: da mia mamma...quindi costine al forno con patate arrosto e poi abbiamo mangiato del gelato alla stracciatella...

In più in questi giorni a lavoro ho assaggiato qua e la qualche confetto!!

Buongiorno!!!
Per ieri facciamo direttamente rosso...siamo andati al compleanno dell'amica di Angy e sono rimasta anche dopo ad aiutare la mamma....e abbiamo mangiato molte cosine poco salutari...forse è per questo che sto poco bene....

Eccomi di ritorno...

18 maggio!
Colazione: cappuccino, due fette integrali con marmellata
Pranzo: pasta aglio, olio e peperoncino, pomodori in insalata e banana
Cena: sfoglia con stracchino, prosciutto cotto e zucchine, poi zucchine e carote saltate in padella

19 maggio!
Colazione: cappuccino, due fette integrali con marmellata
Pranzo: fregola con zucchine e gamberetti
Cena: cena fuori... tutto fritto

20-21 maggio!
Eravamo in vacanza e abbiamo mangiato come non ci fosse un domani!!

Per me ieri...
Colazione: te un po di dolce alla crema
Pranzo: la mia amica mi ha dato delle cose avanzate al compleanno quindi focaccia con prosciutto e pizza
Merenda: un te
Cena: sgaloppine al limone

Buongiorno bimbine!
Eccomi con i menu passati

20/05
Colazione caffè e latte e 4 biscotti con la marmellata di fragole
Spuntino una prugna
Pranzo calamarata al pomodoro e mezzo di rosso
Cena crema di zucchine e penne con la ricotta, mezzo di rosso

21/05
Colazione caffè e latte
Spuntino una prugna
Pranzo minestrone con le lenticchie e mezzo di rosso
Cena penne all'arrabbiata e mezzo di rosso più 3/4 dolcetti di riso soffiato al cioccolato fondente

22/05
Colazione caffè e latte
Pranzo 4/5 panini al latte (quelli piccini) alcuni con rucola e formaggio, altri con ricotta e spinaci, mezzo di rosso, una manciata di dolcetti di riso soffiato al cioccolato fondente
Spuntino un'albicocca
Cena pizza con mozzarella e pesto e una birra rossa

Bimbe per me ieri
Colazione: cappuccino e due fette di pane ai cereali con marmellata
Pranzo: yogurt
Cena: dai miei.... diciamo ho compensato

Ciao...per me ieri..
Colazione: te e briosche alla crema
Pranzo: pasta al ragù
Cena: rotolo di macinato farcito con mozzarella e carciofi e più tardi una piccolo gelato biscotto

Bongiorno ragazze!
Anche io ieri

Colazione caffè e latte
Spuntino una prugna e una albicocca
Pranzo una frisella con pomodori ciliegino e olive nere e passato di verdure al curry, mezzo di rosso
Spuntino una fetta di anguria
Cena filetto di sgombro al limone e peperoni friggitelli con una fetta di pane, mezzo di rosso e una fettina di crostata con la marmellata di fichi

Per me ieri!

Colazione: cappuccino e una fetta di dolce con le mele
Pranzo: pasta al ragù, burratina, pomodori e una banana
Merenda: un bicchiere di succo di arancia rossa
Cena: merluzzo e radicchio rosso grigliato, fragole

Menù di ieri!
Colazione: cappuccino e fetta di dolce con le mele
Pranzo: pasta con gli asparagi e i pomodorini, melanzane grigliate, mezza mela e caffè
Cena: asparagi e uovo

Sono rimasta sola?

Menù di ieri!

Colazione: cappuccino e crostata
Spuntino: caffè
Pranzo: pasta al pomodoro, due fettine di crudo, baccelli e banana
Merenda: biscotti grancereale alla frutta
Cena: salmone affumicato, pomodori in insalata, fragole

Ciao eccomi con gli arretrati!
Venerdi 26 non mi sono segnata cosa ho mangiato ma niente di esagerato e puoi mettermi verde.
Sabato 27 sono andata a pranzo al ristorante con un Groupon con la mia famiglia e ho mangiato anche il tavolo. La sera solo uno yogurt ma credo che il rosso non me lo toglie nessuno.
Ieri domenica 28:
Colazione: cappuccino e plumcake
Pranzo: pasta al pomodoro, broccolo
Cena: pizza margherita e coca

Ciao!!!!!
Mi sono persa.....però cercherò di rimettermi in pari...
Comunque questi giorni non ho troppo prestato attenzione alla mia alimentazione ma neanche ho esagerato troppo!!!!
Da stasera cercherò di essere più precisa....baci!!!