Il Diario Alimentare

Per me invece

Colazione: caffè lungo macchiato e quattro fette biscottate ai cereali
Spuntino: una mela
Pranzo: cavolfiore alla piastra e filetto di salmone
Aperitivo: caffè shakerato, qualche patatina, un tramezzino con verdure e un pezzetto di focaccia al rosmarino
Cena: pizza bianca con i funghi e una birra

Ci siamo di nuovo perse
Il mio ieri:
Colazione :latte e brioss
Pranzo : pasta al sugo
Cena : minestrone di verdure con fregola

Il mio oggi:
Colazione :latte con brioss
Pranzo : il inestrone che mi è rimasto
Cena : insalata con spinacina al forno e pane guttiau

Come sempre spuntino e merenda solo caffè e poi qualche extra piccolo come un cioccolatino e oggi una crostatina

Il mio ieri:
Colazione : caffè e 3 biscottini
Spuntino: mela, sedano e finocchiio
Pranzo : polpo con patate
Merenda: arancia
Cena : brodo di pollo con tortellini

Eccomi!
Ieri per me

Colazione: caffè e un goccio di latte, una tazzina di muesli con gocce di cioccolato
Pranzo: lattuga in insalata con porri e indivia, e mezze maniche con i ceci
Spuntino: una mela
Cena: torta rustica di verdure e rucola in insalata con scaglie di parmigiano, mezzo di rosso

Eccomi con ieri:
Colazione: un kiwi e barretta proteica al cioccolato
Spuntino: mandorle
Pranzo: arancia e barretta proteica al cioccolato
Spuntino: fragole
Cena: peperoni al forno e caprino con un filo d olio e 4 fette wasa

Il mio oggi.:
Colazione : latte e 3 biscottini
Pranzo: pasta al pomodoro
Cena.: salsiccia di pollo con piselli

Merenda e Spuntino solito caffè ma fuori orario mi sono concessa le mandorle

Per me ieri

Colazione: caffè, un goccio di latte e una tazza di muesli alle nocciole
Pranzo: cavolfiore grigliato e caponata di verdure con una fetta di pane
Spuntino: una mela
Cena: Lattuga e rucola in insalata e spaghetti al pomodoro e formaggio

il mio di ieri
Colazione: caffè e brioche integrale
Spuntino: arancia
Pranzo: branzino e qualche peperone al forno con cracker segale
Merenda: pera
Cena: pollo bollito, peperoni al forno e panino

Il mio ieri
Colazione: kiwi e barretta proteica al cioccolato
Spuntino: arancia
Pranzo: insalata fatta con finocchi crudi peperoni crudi e pomodorini più fagioli lessi e 4 fette wasa
Spuntino: arancia
Cena: due kiwi e barretta proteica al cioccolato

Lumachina.. una domanda.. ma ti sazi con queste barrette? é una curiosità che ho sempre avuto

juventina86cd ha scritto:Lumachina.. una domanda.. ma ti sazi con queste barrette? é una curiosità che ho sempre avuto

Si sono dei sostituti dei pasti naturali senza glutine e senza lattosio. Vanno mangiate insieme a della frutta o della verdura e hanno tt i nutrimenti di un pasto normale e solo 220 kalorie.
Diciamo che quando sono di fretta mi aiutano parecchio!!!

Lumachina cos'è il o la WASA ?

grazie Lumachina!!

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] wasa alias cracker di polistirolo!!! ahahhahahahhahahah

SCINTILLA ha scritto:Lumachina cos'è il o la WASA ?

Sono quelle fette integrali e di farina di segale... nn sono male al posto del pane!!

juventina86cd ha scritto:grazie Lumachina!!

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] wasa alias cracker di polistirolo!!! ahahhahahahhahahah

Muoroooooo

Lumachina2018 ha scritto:

SCINTILLA ha scritto:Lumachina cos'è il o la WASA ?

Sono quelle fette integrali e di farina di segale... nn sono male al posto del pane!!

Grazie Lumachina