Il Diario Alimentare

Buondì...lo stomaco fa ancora i capricci quindi ieri per me...
Colazione: un te
Pranzo: una mini porzione di pasta al sugo
Merenda: un te
Cena: un pezzetto di focaccia semplice fatta in casa e qualche fetta di crudo

Eccomi col menù di ieri!

Colazione: crostata al cioccolato
Spuntino: estathe e una fettina di colomba
Pranzo: pasta al pomodoro, un pezzetto di bistecca di vitella, baccelli e una banana
Merenda: succo all'arancia rossa e colomba (prima o poi finirà)
Cena: minestrone, frittata (in forno) di zucchine, carote e pomodorini, finocchi gratinati

Buongiorno!!
Ieri...
Colazione: te e biscotti
Pranzo: pasta in bianco
Merenda: te e 4 biscotti
Cena: polpettine al sugo e una fetta di pane

Buondì, ieri:

Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: pasta in bianco, ossobuco coi piselli, caffè, una fettina di colomba e un morso di cioccolata fondente
Merenda: ero ad un 1° compleanno quindi un paio di pizzette e di schiacciatine, cocacola e dolce al caffè di pan di spagna con la panna e i pezzetti di cioccolato
Cena: tè all'arancia e zenzero e un paio di biscotti

Ecco anche il mio menù....ieri mi sentivo meglio e ho mangiato...forse un pò troppo....
Colazione: te e una fetta di colomba
Pranzo: polpette avanzate dalla sera prima con piselli freschi appena sgusciati ( e appena raccolti dall'orto..)
Cena: dalla mamma....fettine di manzo in padella con pisellini e una fetta di Viennetta al caramello... e poi un pezzetto di cioccolato fondente...
Poi stamattina mi sono svegliata con problemi intestinali!!!!! Quindi oggi...
Colazione: una briosche vuota ed un te
Pranzo: 5 ravioli di numero al sugo di pomodoro e qualche fragola
Merenda: una banana
Cena: due pacchetti di crackers

Buongiorno puffolotte!
Eccomi con i menu degli scorsi giorni e che ho bellamente dimenticato di aggiornare!

20/04
Colazione tè e una fetta di colomba
Pranzo passato di verdure, asparagi al forno e mezzo di rosso
Cena sgombro al pomodoro e olive carote in insalata e mezzo di rosso
21/04
Colazione un tè
Pranzo zuppa di lenticchie, spinaci in insalata e mezzo di rosso
Spuntino una fetta di colomba
Cena panino con melanzane grigliate e finocchi in insalata e mezzo di rosso
22/04
Colazione un tè
Pranzo spaghetti aglio olio e peperoncino, zucchine trifolate e mezzo di rosso
Spuntino un'arancia
Cena pizza bianca al pesto e mezzo di rosso
23/04
Colazione un tè
Spuntino due kiwi
Pranzo trofie ai funghi e mezzo di rosso e un cubetto di cioccolato fondente
Spuntino un kiwi
Cena frittata cipolle e piselli e cavolo rosso al limone con mezzo di rosso

Buon 25 aprile!!! Per me ieri..
Colazione: te e biscotti
Pranzo: riso in bianco e una girella con uvetta
Merenda: un te
Cena: riso avanzato dal pranzo, pane con speck e una banana

Buongiorno batuffole! Eccomi anche io con ieri e lunedì!

24/04
Colazione tè
Spuntino un'arancia
Pranzo filetto di salmone due o tre panini al latte piccini e insalata di spinaci con mezzo di rosso
Cena gnocchi al pesto, rucola e pomodori in insalata e mezzo di rosso

25/04
Colazione un cappuccio e una fetta biscottata
Spuntino un'arancia e un kiwi
Pranzo paella e mezzo di rosso
Cena un panino con melanzane al pomodoro e formaggio spalmabile

Finalmente sono al pc, vi aggiorno sui giorni passati!

22 aprile!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: pasta al pomodoro, sfoglia con verza e pancetta, fragole e una fettina di dolce
Cena: pizza margherita e una porzione di torta di ceci

23 aprile!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: lasagne ai carciofi, un pezzetto di bistecca di vitella, asparagi e caffè
Merenda: estathe e una fetta di colomba
Cena: cavoletti di Bruxelels bolliti, cous cous con patate, zucchine e pomodori

24 aprile!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: schiacciata con stracchino e crudo
Merenda: 2 wafer al cioccolato ed estathè
Cena: ristorante cinese: ravioli di gamberi e riso alla cantonese

25 aprile! Assolutamento rosso!!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: compleanno di 40 anni: antipasti mare e terra, penne salsiccia, asparagi e panna, farfalle di mare, grigliata di carne, fritto di totani e patatine, crema catalana e mille foglie, caffè
Cena: thè e biscotti

Ciao ragazze...
Ieri...
Colazione: te e biscotti
Pranzo: pennette speck e funghi
Merenda-cena: ci siamo incontrati con degli amici in una gelateria e mi sono presa una cialda grande con gelato al cioccolato fondente, gelato all'amarena con granella croccante, amarene sfuse e colata di cioccolato fondente....una goduria!!!!!!!!!!!! Poi ovviamente non ho fatto cena!!!

Oggi...
Colazione: te e due biscottini
Pranzo: una piccola porzione di pasta al sugo di tonno e pomodoro e una fetta di colomba (finalmente è finita)
Cena: pizza farcita assortita e una fettina di dolce fatto in casa ( quello con amaretti e gocce di cioccolato...)

In questi giorni ho esagerato con i dolci ma come sapete ero nervosa e quando soon nervosa ho bisogno di dolce!!!!!!!!!!!!!

Ciao...ci sono solo io...
Giovedì..
Colazione: te e una fetta di dolcecon amaretti e cioccolato
Pranzo: Pasta al sugo di tonno e un pezzetto di pizza avanzato da ieri sera
Merenda: un te
Cena: carciofi gratinati al forno e una fetta di dolce

Oggi...
Colazione: te e un piccolo maritozzo con nutella
poi un'altro te a metà mattina
Pranzo: pasta al forno con speck e mozzarella e una boccone di carciofi avanzato da ieri
Cena: fettina di manzo in padella con mezza fettina di pane e mezza fetta di dolce

Ragazze eccomi, scusate ma finchè non attacchiamo la linea adsl dalla suocera latito un po', comunque mi sono segnata tutti i pasti!

26 aprile!
Colazione: biscotti e succo all'arancia rossa
Pranzo: pasta al pomodoro, mozzarella, melanzane grigliate, caffè e un quadretto di cioccolato fondente
Merenda: 2 wafer
Cena: salmone affumicato, carote e patate saltate in padella, mela cotta

27 aprile!
Colazione: cappuccino e crostata
Spuntino: wafer
Pranzo: farro con verdure e caffè
Cena: minestrone, stracchino e banana

28 aprile!
Colazione: cappuccino e crostata
Spuntino: estathè e cornetto al bar
Pranzo: minestrone e uovo, banana
Merenda: yogurt con muesli croccante
Cena: cena dai miei con mia cugina e famiglia e quindi ho mangiato di tutto di più

Buongiorno ragazzuole!
C'è da tirare un po' le somme di questo aprile!
Io ho notato che c'è stata una forte tendenza allo sgarro... e va bene Pasqua, il 25 aprile (e per me anche una cresima e una settimana di mal di stomaco)... ma in generale c'è stato un abbassamento del mio livello di attenzione in campo alimentare. Motivo per cui sono anche venuta ad aggiornare meno.
Mi sento demotivata... lo so che le feste non hanno aiutato, ma mi piacerebbe cominciare maggio con un rinnovato spirito!

Non parliamo di ieri, che in ristorante (per le cresima di nostro nipote) si è mangiato di tutto e di più (abbiamo finito a mezzanotte passata ), quindi parto da oggi e spero di potervi dire tra 30 giorni che mi sento soddisfatta di me stessa. Non dico tanto, solo rientrare nella mia solita e sana routine alimentare!

Voi che mi dite?

Ciao ragazze.....facciamo una cosa....sabato, domenica e lunedì Primo Maggio facciamo direttamente rosso!!!!!!!!!!! Facciamo prima!!!!
E come dice Ro....in questo mese faremo meglio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ragazze vi aggiorno sugli ultimi giorni e condivido i buoni propositi per maggio!

29 aprile
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: pasta al pesto (senza formaggio), speck e pomodorini in insalata
Merenda: patatine fritte con maionese
Cena: hotdog con maionese e caffè

30 aprile
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: cena dai miei con parenti quindi: antipasti vari, lasagne al ragù, bon roll, melanzane grigliate, fragole, crostata alla marmellata e caffè
Cena: burrata e pomodori

1 maggio
Colazione: cappuccino e crostata
Merenda: biscottini
Pranzo: pasta al ragù, finocchio gratinati, carote e zucchine saltate, fragole
Cena: pizza